スパイシーチキンサンド

スパイシーチキンサンド

アイデアレシピお好みで辛さを調節してもOK! スパイスの力で元気になりましょう!

材料(1個分)

本仕込(6枚切り) 2枚
鶏肉(もも)70g
しょうゆ 小さじ1
カレー粉 小さじ1/2
マヨネーズ 小さじ2
サラダ油 小さじ1
レタス  30g

作り方

  • 1.鶏肉はうすく2枚に切り叩いて延ばす。
  • 2.マヨネーズ、カレー粉、しょうゆを混ぜ1の鶏肉を漬ける。
  • 3.サラダ油を熱し2をつけタレごとこんがり焼き上げる。
  • 4.3の荒熱が取れたらパンでレタスと共にサンドし、食べやすい大きさに切って完成です。

カロリー1枚当たり241kcal

調理時間(目安)10

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