えび玉サンド

えび玉サンド

アイデアレシピえびとケチャップの抗酸化力はアンチエイジングに効果的ですよ!

材料(1個分)

ネオバターロール 1個
えび剥き身 20g
玉子 1/2
ごま油 少々
レタス 1/2枚
ケチャップ 小さじ1
タバスコ 少々

作り方

  • 1.えび剥き身を細かく切って炒め、玉子でとじます。
  • 2.縦に切り込みを入れたネオバターロールにレタスを載せて1をはさみ、ケチャップとタバスコをかけて完成です。

カロリー1個当たり197kcal

調理時間(目安)10

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