フジパン　おいしいねっと しあわせテーブル

人参とゴマの組み合わせはメタボ予防に最適です！　色鮮やかなレシピです。

材料（2個分）

ネオバターロール　2個
練り辛子　小さじ1/2
人参　80g
玉ねぎ　15ｇ
ごまドレッシング　大さじ1
マヨネーズ　大さじ1
サラダ菜　2枚

作り方

• 1.ロールパンは切り込みをいれ、辛子バターを塗っておく。
• 2.人参は千切り、玉ねぎは薄くスライスし、塩もみしてしんなりしたら水洗いしてしっかりしぼる。
• 3.ゴマドレッシングとマヨネーズをよく混ぜ、2の野菜を和える。
• 4.サラダ菜にのせ、1にはさみ完成です。